Eklem ve Diz Ağrılarına İyi Gelen Karışım

Özellikle orta yaş üstü herkesin şikayetçi olduğu eklem ve diz ağrıları, kemik hastalıklarının sebebiyet vereceği gibi romatizmaya bağlı durumlar da olabilir. Eklem ve özellikle diz ağrıları çekiyorsanız, bu kürü denemelisiniz.

MALZEMELER

Yarım su bardağı yulaf

4 yemek kaşığı portakal suyu

1 çay kaşığı tarçın (Silme)

1 büyük boy armut

Yarım çay bardağı badem

1 çay kaşığı bal

NASIL HAZIRLANIR?

Yarım su bardağı yulafı bir tencerede haşlayın, kaynamaya başlayınca ocaktan alıp soğutun. Diğer bütün malzemeleri mutfak robotundan geçirin (Püre kıvamı alana kadar). Daha sonra soğuttuğunuz yulaf lapasıyla diğer malzemeleri karıştırın. Çok katı olmamasına dikkat edin. Karışım çok katı olursa bir fincan su ekleyebilirsiniz.

Nasıl tüketilir

Her gün yatmadan önce bir bardak tüketebilirsiniz. Bir hafta boyunca uygulayıp bir hafta ara vermeniz gerekiyor.

Kemik ve eklem ağrıları, günlük yaşamımızı olumsuz etkileyen, gün içindeki verimliliğimizi büyük oranda düşüren bir rahatsızlıktır. Halk arasında oldukça sık görülen bir sağlık sorunu olmasının yanında altta yatan herhangi bir hastalığı olmaması durumunda evde uygulanan doğal macun ve kürlerle tedavi edilebilir. Ancak uzun süren eklem ve kemik ağrılarının teşhisini koymak ve doğru tedavinin uygulanması için muhakkak doktora başvurulması gerekir.

Akciğer Detoksu Nedir? Nasıl Hazırlanır? Sigara İsteğini Engelleyen Besinler Nelerdir?

Kemik Ağrısının Nedenleri Nelerdir?

Kemik ağrısı genellikle vitamin eksikliğinden özellikle de D vitamini eksikliğinden kaynaklı meydana gelir. Kemik ağrısı yaşayan kişilerin beslenme alışkanlıklarına dikkat ederek özellikle de D vitamini kaynaklı besinleri tüketmeleri tavsiye edilir. Bunun dışında kemik ağrısının başlıca nedenleri şöyledir:

• Hareketsiz yaşam
• Çok fazla egzersiz yapmak
• Kemiğe alınan darbe
• Kalsiyum eksikliği
• Aşırı kilo
• Yorgunluk
• 

Eklem ve Kemik Ağrıları Nasıl Geçer?

Beslenme alışkanlıklarında küçük çaplı bir değişikliğe gidildiğinde ve kemiklere iyi gelen egzersizlerin düzenli olarak yapılması halinde eklem ve kemik ağrıları büyük oranda iyileşmektedir. Bunun dışında kemik ağrılarına iyi gelen bazı doğal macun bulunur. İşte eklem ve kemik ağrılarına iyi gelen doğal tarifler:

• Kafur ve Bal Mumu: 

Malzemeler:

2 yemek kaşığı kadar rendelenmiş bal mumu
1-1,5 yemek kaşığı kafur
3/4 su bardağı Hindistan cevizi yağı
10 damla nane yağı
4-5 damla biberiye yağı
4-5 damla okaliptüs yağı

Hazırlanışı:

İlk olarak Hindistan cevizi yağı ve rendelenmiş bal mumu cezveye eklenir. Kısık ateşte erittikten sonra kafur da eklenir ve bir süre daha karıştırarak eritilir. Tüm malzemeler karıştıktan sonra diğer malzemeler de ilave edilir ve tekrardan karıştırılır. Hazırlanan ağrıyan bölgeye masaj yaparak uygulanır.

• Acı Biber ve Zeytinyağı

Malzemeler:

2 yemek kaşığı Arnavut biberi
Yarım bardak ısıtılmış zeytinyağı
1 bardak elma sirkesi
3 çay kaşığı zencefil tozu

Hazırlanışı:

İlk olarak ısıtılan zeytinyağı ısıtılır ve üzerine biber ve zencefil ilave edilir. Son olarak da sirkeyi ekledikten sonra karıştırıp ağrıyan bölgeye masaj yapılarak uygulanır. 20-25 dakika beklettikten sonra durulanır. Bu işlem günde 2 kez düzenli olarak yapılması önerilir.

• Kantaron Yağı: 

En etkili doğal ağrı kesici olan kantaron yağı, direkt olarak ağrıyan bölgeye uygulanabilir. Sarın kantaron yağından 3-5 damla ağrıyan bölgeye damlatılır ve 10 dakika boyunca masaj yaparak iyice yedirilir. Masaj yaparak günde 2-3 kez uygulandığında kemik ve eklem ağrılarını büyük oranda iyileştirmektedir.