Limonu sıktıktan sonra kabuklarını sakın atmayın

Beslenme ve Diyet, Fitoterapi Uzmanı Sıla Bilgili Tokgöz “Yapılan çalışmalar, limonun suyu gibi kabuğunun da antioksidan kaynağı olduğunu gösteriyor. Limon kabuğunda bulunan polifenoller, vitaminler, mineraller, lif, karotenoidler ve esansiyel yağlar birçok hastalığa karşı koruyor. Ancak kalsiyum seviyeniz düşükse, böbreklerinizde kalsiyum oksalat taşı varsa ya da geçmişte olduysa mutlaka doktora danışmak gerekir. Yine limon suyu büyük tansiyonu düşürdüğü için, düşük tansiyonlu olan veya tansiyon ilacı kullanan kişiler doktora danışmadan tüketmemeli” dedi

İşte çayınıza ya da rendeleyerek salata ve kurabiyelerinize katabileceğiniz limon kabuğunda saklı 6 fayda!

1-DİŞ ETLERİNİ GÜÇLENDİRİYOR
Limon kabuğu, C vitamini eksikliğine bağlı olarak gelişen bir tür kanamalı diş eti hastalığı olarak bilinen skorbüt hastalığının oluşumunu engelliyor. Limonda ve kabuğunda bulunan C vitamini sayesinde skorbüt oluşmuyor.

2-KARACİĞERDE YAĞLANMAYI AZALTIYOR

Limon kabuğu içerdiği pektin, esansiyel yağlar ve PMF (polymethoxylated flavones) sayesinde total kolesterol seviyesini, trigliserid düzeylerini, karaciğer yağlarını azaltıyor.

3-BAĞIRSAKLARI KORUYOR
Limon kabuğunda mevcut olan diyet lifi, bağırsak fonksiyonlarını ve bağırsak sağlığını koruyor. Ayrıca limon kabuğunun içerdiği pektin, kabızlığın önlenmesine de fayda sağlıyor.

4-HÜCRE HASARINI ÖNLÜYOR

İçerisindeki yüksek antioksidan kapasitesi sayesinde hücrelerde hasar oluşturan serbest radikalleri etkisiz hale getiriyor. Ayrıca limon kabuğu antioksidan özellik gösteren yüksek C vitamini kapasitesi sayesinde DNA hasarını önlüyor.

5-KANSER RİSKİNİ AZALTIYOR

Limon kabuğu, içerisindeki limonen ve salvestrol Q10 sayesinde kanserli hücrelerle savaşmaya yardım ediyor. Avustralya’da yapılan bir çalışma ağız, boğaz ve mide kanserini riskini 40-50 oranında azalttığını ortaya koyuyor.

6- DAMAR SAĞLIĞINI KORUYOR

Limon, kabuğunda bulunan flavonoidlerden olan hesperidin ve naringin sayesinde damar yapısını korur ve pıhtılaşma riskini azaltır. Yüksek C vitamini sayesinde koroner arter hastalığını azaltır.

7-Limon kabuğu cilde iyi geliyor

Cildinizde akne problemi varsa, limon kabuğunun akneyi kurutma özelliği var. Akşamları limon kabuklarını yüzünüze uygulayarak aknelerden kurtabilirsiniz.

Cilt lekelerine limon kabuğu kullanın

Akciğer Detoksu Nedir? Nasıl Hazırlanır? Sigara İsteğini Engelleyen Besinler Nelerdir?

Limon kabuğunun cilt lekelerini açıcı özelliği vardır. Limon kabuklarını rendeleyerek lekelerin üzerinde 20 dakika bekletin.

Yine yoğurt ve limon kabuğu rendesi karışımıyla lekeli bölgelere masaj yapıp sonra yıkayın. Özellikle ellerde bulunan kahverengi lekeleri açıcı özelliği bulunmaktadır.

Bir başka pratik yöntem

Bir limonu bütün olarak derin dondurucuya atın. Ertesi gün donmuş olan limonu kolaylıkla rendeleyebilirsiniz.

Limonu kabuklarıyla birlikte salata ve yemeklerinize ilave ettiğinizde hem iştahınız açılacak hem de bol C vitamini alabileceksiniz.

Eklem Ağrısı için Limon Kabuğu ve Zeytinyağı

Eklem ağrısını Sızma zeytinyağı, anti-enflamatuvardır ve esansiyel limon kabuğu yağı ile birleşince, eklem ağrısını hafifletmeye yardımcı olur.

rahatlatmak mümkündür. Eklem ağrısı genellikle vücudun dokularındaki enflamasyondan kaynaklanan bir semptomdur. Limon kabuğu ve zeytinyağı ile eklem ağrısını rahatlatabileceğinizi biliyor muydunuz?

Eklem ağrısı, kıkırdağın ve bağların aşınmış olduğunu veya bir miktar yaralanmanın bulunduğunu gösterir. Sebeplere bağlı olarak ağrı hafif veya kronik olabilir; ancak her iki durumda da diğer komplikasyonları önlemek için eklem ağrısının hafifletilmesi gereklidir.

Genellikle ağrı kesici ve anti-enflamatuvarlarla tedavi edilirken, herhangi bir yan etki olmaksızın eklem ağrısını azaltmayı hızlandırabilen bazı doğal ilaçlar da vardır.

Bunlardan bir tanesi limon kabuğunun ve sızma zeytinyağının karışımıdır. Bunlar, ağrıyan bölgeyi yatıştıran ve kısa sürede hafifleten iki maddedir. Aşağıda, basit bir tarifi kullanarak bu kolay ağrı kesici ilacın nasıl kullanılacağını ve bütün yapabileceklerini anlatmak istiyoruz.

Eklem ağrısı için limon kabuğu ve zeytinyağı

Etkilenen bölgeye topikal olarak zeytinyağı ve limon kabuğu ile yapılan bu tedaviyi uyguladığınızda, eklem ağrısını rahatlatmayı sağlamak için dolaşımınızın iyileşmesine yardımcı olacaktır.

• Sızma zeytinyağı, ağrılı, iltihaplı dokulara yardım etme yetenekleri açısından iyi bilinen antioksidanlar ve omega 3 yağ asitleri içerir.
• Bu bileşenler birleştiğinde hücresel oksijenasyon süreçlerini iyileştirirken, kıkırdağın parçalanmasının önlenmesinde belirleyici faktör olan, eklemlerinize besin maddelerinin taşınmasını optimize eder.
• Bununla birlikte, aynı zamanda, ağrıda rol oynayan toksinleri atmada önemli bir faktör olan lenfatik sistemi desteklemeye yardımcı olur.
• Ek olarak, masaj yaparak uygulamak, tutulan sıvıların dışarı atılmasına yardımcı olur ve bu da yetmiyormuş gibi, ürik asit birikimini önler.